Diễn đàn Trường THPT Trần Hưng Đạo
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

Diễn đàn Trường THPT Trần Hưng Đạo

GIAO LƯU HỌC HỎI,CHIA SẼ KINH NGHIỆM SỐNG
 
Trang ChínhTìm kiếmĐăng kýĐăng NhậpBÓI VUI
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
LIÊN KẾT WEBSITE
HÌNH ẢNH
ĐỒNG HỒ

TRÁI TIM

 

 TẬP TRUNG KHI HỌC?

Go down 
Tác giảThông điệp
lanhuong934
Admin Giải Trí
Admin Giải Trí
lanhuong934

Tổng số bài gửi : 35
Join date : 24/12/2010
Đến từ : 12A(2006-2009)

TẬP TRUNG KHI HỌC? Empty
Bài gửiTiêu đề: TẬP TRUNG KHI HỌC?   TẬP TRUNG KHI HỌC? I_icon_minitimeSat Jan 15, 2011 8:54 am


Những kì thi nóng bỏng sắp đến gần, bạn đang cần tập trung để ôn luyện kiến thức. Tuy nhiên có lúc: Đầu óc bạn cứ nghĩ về hết cái này sang cái kia, những lo lắng của bạn khiến bạn mất tập trung, học không mấy hứng thú… Tuy nhiên, chúng ta có thể thay đổi tình thế khi thực hiện chỉ dẫn dưới đây.

1.QUAY LẠI NGAY BÂY GIỜ.

Khi bạn nhận thấy rằng những gì bạn đang nghĩ bị phân tán, hãy nói với chính mình: “Quay lại ngay bây giờ”. Rồi nhẹ nhàng kéo sự chú ý của mình về với vấn đề bạn đang suy nghĩ.

Chẳng hạn như: Bạn đang học và bạn chợt nhớ tới một buổi hò hẹn, hay là bạn nhớ ra rằng mình đang đói hãy nói với chính mình: “Quay lại ngay bây giờ”

Quay trở lại với công việc bạn đang làm và tập trung vào công việc đó lâu nhất có thể. Khi bạn lại cảm thấy mất tập trung, hãy nhắc lại: ”Quay lại ngay bây giờ”. Rồi lại một lần nữa nhẹ nhàng kéo sự chú ý của mình về với vấn đề bạn đang suy nghĩ.

Hãy cố gắng rèn luyện lặp đi lặp lại. Bạn sẽ đạt được hiệu quả! Thay vì cố gắng để xua đuổi ý nghĩ về một cái gì đó, hãy chỉ đơn giản “quay lại” nghĩ về việc bạn đang làm.

Bạn có thể tập làm việc này cả trăm lần trong một tuần. Và cuối cùng bạn sẽ nhận ra rằng, bạn càng ít bị mất tập trung hơn sau mỗi tuần. Vì vậy hãy kiên trì. Bạn sẽ nhận thấy những tiến bộ rõ rệt.

Đừng đòi hỏi quá nhiều ở bản thân mà hãy cứ thoải mái trong tập luyện. Việc đó đã là quá đủ để chứng minh rằng bạn đang cố gắng, và rằng bạn đang đi đúng hướng. Sau những lần thành công và dĩ nhiên là cả thất bại, rốt cuộc thì việc luyện tập của bạn cũng sẽ đạt được kết quả.

2.DÀNH THỜI GIAN ĐỂ SUY NGHĨ.

Khoa học đã chứng minh những người giành ra một khoảng thời gian xác định để suy nghĩ thì những lo âu trong đầu sẽ giảm được tới 35% sau 4 tuần. Cho nên, mỗi ngày hãy dành ra một khoảng thời gian nhất định để nghĩ về những điều cứ vấn vương trong đầu bạn và chen ngang vào những khi bạn cần tập trung.

Khi bạn nhận thấy mình bị phân tán vì những suy nghĩ đó, hãy tự nhắc nhở rằng bạn sẽ dành một khoảng thời gian riêng để lo nghĩ về nó sau khi đã hoàn tất công việc hiện tại. Và rồi sau đó, hãy giữ đúng hẹn, để lo nghĩ về những vấn đề vẫn hay làm bạn sao nhãng.

3.TẬN DỤNG NĂNG LƯỢNG HIỆU QUẢ.

Bạn cảm thấy sung sức nhất khi nào? Bạn cảm thấy trùng xuống nhất là lúc nào? Hãy học những môn học hoặc làm những việc mà theo bạn là khó vào những lúc bạn thấy khỏe khoắn nhất. Còn vào những lúc bạn trùng xuống? Hãy học những môn học hoặc làm những việc thấy hứng thú nhất vào lúc đó.

Phần lớn học sinh, sinh viên thường hoãn những môn khó học nhất tới tận chiều muộn, hoặc công chức thì hoãn những việc khó đến cuối ngày. Lúc đó thì khó ai có thể tập trung được sau một ngày dài. Hãy làm ngược lại quy trình đó. Dành khoảng thời gian sung sức nhất của bạn để giải quyết những vấn đề khó nhất, và dành những việc dễ dàng thú vị cho những lúc bạn trùng xuống. Chỉ riêng việc thực hiện “đúng giờ đúng việc” như thế cũng đã giúp bạn tập trung hơn. king
Về Đầu Trang Go down
 
TẬP TRUNG KHI HỌC?
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn đàn Trường THPT Trần Hưng Đạo  :: HỌC TẬP :: CẨM NANG THI CỬ-
Chuyển đến